Pielęgnacja skóry latem

1. Dokładnie oczyszczaj

Chociaż to banał, wiele osób wciąż zapomina o tym, jak ważne jest staranne i bardzo dokładne oczyszczanie skóry. Nie chodzi wcale o używanie silnie czyszczących środków, wprost przeciwnie – delikatne, naturalne preparaty będą idealne. Szczególnie te, które łączą się z wodą. Latem często dochodzi do zapychania porów czy nasilenia trądziku, dlatego tak ważne jest oczyszczanie.

2. Korzystaj z kremów

Wszyscy wiemy, że promienie UV powodują przedwczesne starzenie się skóry. Mimo to często zapominamy o stosowaniu odpowiedniej ochrony. Powinniśmy nakładać kremy z filtrami nie tylko podczas urlopu, ale na co dzień – przed wyjściem do pracy, na spacer, itp. Dobrze byłoby także unikać przebywania na słońcu w godzinach okołopołudniowych, kiedy promieniowanie jest najsilniejsze. Ciekawostką jest też to, że latem warto regularnie spożywać brokuły, które są bogate w witaminy A, C oraz E i chronią skórę od wewnątrz.

3. Nawadniaj

Jesteśmy pewni, że nikomu nie trzeba przypominać o piciu wody. Dwa litry to prawdziwe minimum, które w upalne dni bardzo łatwo osiągnąć. Jeżeli mimo wszystko należysz do osób, które nie przepadają za smakiem wody, możesz ją urozmaicać za pomocą owoców a nawet warzyw. Maliny, cytryna czy ogórek dodany do dzbanka z wodą sprawią, że stanie się ona naprawdę smacznym napojem. Dobrym rozwiązaniem są również koktajle owocowe, które mogą zastąpić drugie śniadanie i przy okazji nieco nawodnić organizm.